KAKINEWS.ID, BANJARMASIN – Ratusan warga memadati halaman Balai Kota Banjarmasin, Minggu pagi (24/05/2026), untuk mengikuti pemeriksaan kesehatan gratis dalam rangka memperingati Hari Hipertensi Sedunia 2026.

Kegiatan yang digelar Perhimpunan Nefrologi Indonesia (PERNEFRI) Koordinator Wilayah Kalimantan Selatan tersebut diawali dengan senam bersama dan dialog terbuka tentang pentingnya menjaga kesehatan.

Pemeriksaan kesehatan yang diberikan meliputi pengecekan tekanan darah, kolesterol, hingga gula darah sebagai upaya meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap bahaya hipertensi yang sering datang tanpa gejala.

Ketua PERNEFRI Kalimantan Selatan, Mohammad Rudiansyah mengatakan hipertensi masih menjadi salah satu penyakit yang paling umum terjadi di masyarakat namun kerap tidak disadari penderitanya.

“Hipertensi ini sering disebut silent killer karena banyak orang tidak sadar dirinya memiliki tekanan darah tinggi,” katanya.

Ia menilai pola hidup masyarakat saat ini menjadi salah satu faktor utama meningkatnya kasus hipertensi, terutama kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi garam dan gula secara berlebihan.

Menurutnya, langkah pencegahan dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat seperti menjaga pola makan, rutin berolahraga, memperbanyak konsumsi air putih, serta mengelola stres dengan baik.

“Tipsnya sederhana, konsumsi makanan bergizi, kurangi kadar garam tinggi, banyak minum air putih, rutin olahraga dan jangan lupa mengelola stres,” ujarnya.

Melalui kegiatan tersebut, PERNEFRI Kalimantan Selatan berharap masyarakat semakin sadar pentingnya pemeriksaan kesehatan rutin guna mendeteksi dini risiko hipertensi dan penyakit penyerta lainnya.